ホットヨガでダイエット効果があるのを知ってますか？

ホットヨガとは

◆ホットヨガとは・・室温39度後・湿度60%前後の室内で行うヨガの事です。

ホットヨガを行う事で、ダイエット・ムクミ改善・冷え性改善・美肌・骨盤矯正など、色々な面からの効果が期待できます。大量に発汗するので、このデトックス効果で、体内の水分や老廃物を排出し、代謝を上げて太りにくい身体に変えていきませんか？

デスクワークや立ち仕事での長時間の同じ姿勢や運動不足は、むくみの原因になります。ホットヨガでリンパや結構の流れを良くして、自信の持てるキラキラした身体作りを目指しましょう！私はこのホットヨガに数年通った結果、肩こり・ムクミが改善されました。

肝心のダイエット効果ですが、ムクミが減った&体全体が引き締まった事で、－3㎏の効果がありました。そのおかげで、お肌も徐々にツヤが出てきましたよ。

暖かくなって薄着になる前に痩せたい！ホットヨガをやってみようかな？と思っている方、まずは気軽に体験する事から始めてみてはいかがでしょうか。それぞれスタジオをご紹介しておきますので、気に入る場所を見つけてみて下さいね。