ホットヨガとは

◆ホットヨガとは・・室温39度後・湿度60%前後の室内で行うヨガの事です。

ホットヨガを行う事で、ダイエット・ムクミ改善・冷え性改善・美肌・骨盤矯正など、色々な面からの効果が期待できます。大量に発汗するので、このデトックス効果で、体内の水分や老廃物を排出し、代謝を上げて太りにくい身体に変えていきませんか?

デスクワークや立ち仕事での長時間の同じ姿勢や運動不足は、むくみの原因になります。ホットヨガでリンパや結構の流れを良くして、自信の持てるキラキラした身体作りを目指しましょう!私はこのホットヨガに数年通った結果、肩こり・ムクミが改善されました。

肝心のダイエット効果ですが、ムクミが減った&体全体が引き締まった事で、-3㎏の効果がありました。そのおかげで、お肌も徐々にツヤが出てきましたよ。

暖かくなって薄着になる前に痩せたい!ホットヨガをやってみようかな?と思っている方、まずは気軽に体験する事から始めてみてはいかがでしょうか。それぞれスタジオをご紹介しておきますので、気に入る場所を見つけてみて下さいね。

  • ホットヨガスタジオLAVA

    リンパヨガ・骨盤矯正ヨガ・パワーヨガなど、種類豊富なプログラムから悩みに合ったプログラムを選択する事が出来ます。肩こりやむくみ、お腹の引き締めをしたい場合などに!店舗数が沢山あるので、通いやすいのも魅力です。

  • ホットヨガのカルド

    バリ島の溶岩石を使用したスタジオで、体の内側と外側から温めながらレッスンを行えます。そして事前予約が不要!
    忙しくても時間が空いたらすぐに受けれるので、続けやすいですね。